식단 시작하고 나서 평소보다 줄어든 식사량에 배고프다는 생각은 별로 안했었는데...
오늘 처음으로 먹을거 다 챙겨먹고도 배고픈느낌이 들었던것같다!
탄수를 잘 안챙겨먹는 부작용이 슬슬 오는걸까?
이번 다이어트의 목적은 배고픔을 느끼지 않고, 편한 마음으로 하는건데...
낼부터는 조금 더 잘 챙겨먹어봐야겠다ㅎㅎ
그렇다고 과식은 하면 안되고~~
식단 공부를 좀더 해보려했는데 먼 할일이 이래 많은지 @.@
낼은 할수 있으려나..??
▷ 식단 : 17시간 단식 후 식사
- 14:16 분짜샐러드 + 닭가슴살
편의점 분짜샐러드 왜이리 맛있어!!ㅠㅠ
저번에 애사비샐러드에 대패삼겹살 넣어먹을때도 너무 맛있었는데
아무래도 나는 새콤달콤한 분짜맛을 많이 좋아하는것같다...!!
담에 소스 한번 만들어서 시도해봐야지!
다만 닭가슴살이 어울리는지는 모르겠는데...
볶은 고기를 넣어먹으면 훨씬 맛있을것같당
- 17:27 샐러드 + 소세지
뭐먹을지 고민하다가 예전에 받은 쿠캣소세지를 챙겨왔다
확실히 일반 소세지라 육즙 치즈 최고...ㅠ
쓰다보니 뭔가 식단일기가 그냥 맛평가 감상평 일기인것같기도 한데?!?!
암튼 맛있었다~~
- 19:33 소세지
스터디 가기전에 급하게 남은하나 더!
개인적으로는 대파치즈보다 그릴후랑크..? 그게 더 맛있는것같다
생각보다 소세지는 한번 먹으면 너무 빨리먹게돼서 아쉽다
- 19:49 너티초코 단백질쉐이크
올영에서 가는길에 산 단백질쉐이크!
요새 맛별로 이거저거 먹어보는거에 취미가 붙었당
요근래 돈주고사먹은 가루쉐이크중 얘가 1등!
견과류가 포함돼있어서 그런지 진짜 고소한...초코...
페레로로쉐가 맛있는 이유는 헤이즐넛 크림이 들어있기 때문이라고요ㅠ
너티 초코인데 맛없을수가없다~~!!!
[ 칭찬해요 ]
스터디에서 간식빵 잔뜩 두고 빵파티를 했는데
눈앞의 달다구리를 잘 참아냈다!
사실 극구 참았다기보다는, 적당한 양을 맛보고 그 이상 욕심부리지 않았다
단것에 대한 집착이 조금씩 사라지는것같아서 좋다
차근차근 하자!
[ 아쉬워요 ]
간만에 알람을 못듣고 지각을 한 아침ㅠ
원래 공복유산소를 다녀오려했는데 실패하고...
오늘은 아무 운동도 못했당
그게 쫌 아쉽고! 나머진 괜찮쓰~
10일차의 기록~~~~끝!!
내일은 술약속이 있는 날인데...ㅋㅋㅋㅋ 피하지 않는것이 이번 다이어트의 핵심~ 야호~