본문 바로가기
카테고리 없음

[ 저탄고지 다이어트 도전기 ] 12일차_두끼 연속 외식하는날

by 예로1995 2024. 8. 29.
반응형

어쩌다보니 하루에 약속이 2개나 잡혀버려서~

머:: 어쩌겠어 약속이 잡혔으면 신나게 먹고 떠들어줘야지!

전날 술 먹은걸 운동으로 좀 해장하고싶었는데

자는시간이 부족해서..아무래도 운동은 못했당ㅠㅠ

그래도 오늘은 술 패스 그냥 맛있는거만 딱 먹기!

 


 

 

▷ 단식 X

- 13:32 냉우동 + 튀김

우동 맛집이 있다고 해서 갔는데

간만의 맛난 탄수화물이라그런지 진짜 신나게 먹었다

근데 그간 식단하면서 확실히 양이 줄은건지...

아님 여기가 양이 많은건지...

도저히 다 먹지는 못하겠어서 좀 남겼다

먹을수 있는만큼만 먹으려는 나 칭찬햐~ 

 

- 19:10 타코 + 양송이스프 + 퀘사디아

저녁에는 타코약속!

타코는 왜이렇게 맛있을까..? 잘 생각해보면 적은양의 탄수로 맛난음식을

계속 먹을수있으니까 가성비 짱인거 아냐?

사실 양송이스프가 젤 맛있긴 했다

버터 엄~~청 들어간거같은 맛이 미침ㅠㅠ

짱 맛있고 음~ 살찌는맛~ 하면서 먹었는데

대화 길게 하면서 천천히 먹으니까 더 맛있었스

 


 

[ 칭찬해요 ]

달달구리 간식 잘 참아냈어~ 확실히 안먹으니까 욕구가 크게 생기진 않는다

 

[ 아쉬워요 ]

운동을 못간건 쪼금 아쉽당..

 

집 돌아왔을때 11시정도 됐는데 그때까지도 운동을 가야한다는 생각에

계속 압박감을 느끼면서 정작 누워있었다

그러다 일어나서 옷도 다 주워입고 문을 나서려는 순간

이거 강박 아닐까? 잘시간인데... 수면부족하고 피곤해서 면역력 떨어지는걸 감수하면서까지

30분 유산소를 지금 하러가야할까?

하는 마음에 다시 돌아와 씻고 이 기록을 하러 자리에 앉았다

운동에 대한 강박도 조금씩 내려놓고싶다

오늘 30분 한다고 내일 내가 확 날씬해지는것도 아니고

오늘 30분 안한다고 갑자기 확 찌는것도 아니다!

내일은 간만에 약속이 없는 날이고 출근도 늦는날이니까 내일 공복유산소로 하루를 시작해보자!

 

12일차 기록도 끝!

반응형