얼레벌레 보낸 날들을 뒤로하고 오늘이 6일차!
오늘은 문득 내가 너무 허술하게 먹고있는게 아닌가 싶었다...
저탄고지라고 하기엔....좋은 지방에 대해서 신경 하나도 안쓰고있는것같기도 하구??
다이어트 식단이라고 해서 무조건 적게먹는다고 좋은것도 아닌데 의식적으로 적게 먹는것같기도 하고?
이쯤되면 저탄고지 다이어트가 아니라 내맘대로 다이어트다~~ㅠ
그래서 오늘은 저탄고지 다이어트식을 조금 찾아봤다
쿠팡으로 아보카도도 삼! ㅋㅋㅋㅋ저탄고지의 대표식이라고 할수있는...아보카도
아보카도로 덮밥해먹으면 너ㅓㅓㅓㅓ무 맛있지~
그치만 최소 2주정도는 완전한 저탄 을 해볼생각이기 때문에 밥을 같이 먹는건 나중에...
▷ 식단 : 15시간40분 단식 후 식사
- 13:01 키토김밥(잠봉할라피뇨) 절반 + 샐러드
근무지 지나다닐때마다 항상 눈에 보이던 키토김밥집
김밥을 그리 좋아하진 않아서 안사먹었는데 오늘은 제대로된 키토식을 한번 먹어보고 싶다는 마음에 구매!
맛은..사실 와 너무 맛있다~ 까진 아니고...ㅎㅎ
할라피뇨가 들어있는게 새콤매콤해서 좋았다는정도?
다른맛도 궁금하긴 한데 내일은 묵은지참치를 먹어볼까 싶다~~
- 16:06 에그샌드위치 절반
파스퇴르 버터가 들어간 샌드위치...이번에 새로 나온건데
내인생....버터~ 풍미~ 이런단어 들어가면 사족을 못쓴다ㅠㅠ
전부터 너무너무 먹어보고싶은데 마침 기회가 생겨서 절반 와자작!!
확실히 버터 팍팍들어가니까 너무 맛있다 최고쓰...
- 16:23 키토김밥 남은 절반
바로 이어서 남은김밥 클리어~
퇴근하고 바로 운동을 가야하기때문에 시간맞춰 잘 먹어줘야함!
- 20:31 대패삼겹살 양파볶음 + 샐러드
냉동고에 있던 대패삼겹살을 볶아서 무가당 바베큐소스랑 먹었다
완전...완전 천국ㅠㅠ 고기가 짱이야 비계많은고기...
다만 확실히 기름기 많은 대패삼겹을 바베큐소스랑만 먹으니까 느끼하긴 했다
김치를 좀 꺼낼걸! 암 생각없이 그냥 느끼해하면서 먹었다
남은건 내일 마저 먹을건데... 뭐랑 먹어야 맛있으려나
▶ 운동 : 그룹피티 1시간 + 천국의계단 30분
- 그룹피티(전반적인 등운동)
- 천국의계단(속도7)
[ 칭찬하자 ]
♡모든 끼니를 최소 20분이상 먹을수있도록 최대한! 천천히 먹었다 야호~
[ 아쉬워요 ]
♣폼롤러를 또 까묵었다... 얼른 습관이 되어야 할텐데!
오늘은 안밀리고 제때올린 6일차 끄읕~