체지방감량1 [ 저탄고지 다이어트 도전기 ] 1일차_첫날은 쉐이크와 샐러드! 안녕하세요~ 저탄고지 다이어트에 도전하게된..!! 예로입니다...이번에 인생 두번째 위기를 맞이했지요....바로 체지방률이 30%를 넘어선것....ㅠㅠ 보이시나요... 체지방률 23%에서 32.5%가 되기까지 정말 얼마 안걸리더라구요ㅋㅋㅋㅋ특히 내장지방과 복부지방이 눈에띄게 늘었어요.사실 그동안의 생활패턴을 돌아보니 그럴만 했습니다...살면서 여러번의 다이어트를 해봤지만, 이번에는 인생 두번째로 위기를 맞은 만큼 다이어트를 시작하기 전에 스스로를 성찰해봐야 할것 같다는 생각이 들었습니다! 당류를 과하게 섭취한다 제가 스스로를 돌아봤을때 가장 문제되는 부분이라고 생각한 '당류 섭취'!!단걸 너무너무 좋아하는 디저트순이 빵순이 초코순이인지라... 사실상 저는 밥보다 빵, 식사보다 디저트를 더 사랑하는 .. 2024. 8. 18. 이전 1 다음
