다이어트식단5 [ 저탄고지 다이어트 도전기 ] 13일차_오늘은 클린하게! 13일차...오늘 일하다말고 문득 든 생각은어제 점심을 우동을 먹었는데 이건 한개도 저탄고지가 아니잖아..?싶은 생각....아니 우동먹어놓고 저탄고지 다이어트라 해도 되나..?싶긴하지만! 그래서 오늘은 클린하게 먹었으니까...ㅎㅎ ▷18시간 45분 단식 후 식사- 14:15 방울토마토 + 올리브유 + 후추진짜 맛있는 올리브유는 토마토에 뿌리기만해도 맛있다길래첫끼니로 선택! 자른 방토에 올리브유 뿌리고 후추를 얹었다맛있긴 하지만 엄청 기대할정도는 아니고..!방토를 쪼금 더 맛있게 먹을수 있는건 넘 좋았다ㅎㅎ그릭요거트랑 같이먹으면 더 맛있을지도? - 16:13 샐러드 + 반숙란2개 + 아보카도 반개 + 그릭요거트든든~ 하게 샐러드에 이거저거 넣어서 먹었다맛있어!! 아보카도 최고야~ㅠㅠ반숙란 노른자는 고소짭.. 2024. 8. 30. [ 저탄고지 다이어트 도전기 ] 10일차_살짝 배고픈 하루 식단 시작하고 나서 평소보다 줄어든 식사량에 배고프다는 생각은 별로 안했었는데...오늘 처음으로 먹을거 다 챙겨먹고도 배고픈느낌이 들었던것같다!탄수를 잘 안챙겨먹는 부작용이 슬슬 오는걸까?이번 다이어트의 목적은 배고픔을 느끼지 않고, 편한 마음으로 하는건데...낼부터는 조금 더 잘 챙겨먹어봐야겠다ㅎㅎ그렇다고 과식은 하면 안되고~~식단 공부를 좀더 해보려했는데 먼 할일이 이래 많은지 @.@낼은 할수 있으려나..?? ▷ 식단 : 17시간 단식 후 식사 - 14:16 분짜샐러드 + 닭가슴살편의점 분짜샐러드 왜이리 맛있어!!ㅠㅠ 저번에 애사비샐러드에 대패삼겹살 넣어먹을때도 너무 맛있었는데아무래도 나는 새콤달콤한 분짜맛을 많이 좋아하는것같다...!!담에 소스 한번 만들어서 시도해봐야지!다만 닭가슴살이 어울리는지는.. 2024. 8. 26. [ 저탄고지 다이어트 도전기 ] 9일차_놀러갔으면 그래도 먹어야지 전날 밤새 달리고 나니까 확실히 아침부터 오후쯤 될때까지는 배가 하나도 안고팠다...ㅎㅎ오늘은 오후에 또 놀러갈 약속이 있어버려서, 아침 공복운동으로 해장하고 따로 뭘 챙겨먹진 않았다!놀러가서까지 먹는걸 따지는건...넘 슬퍼!! 그래서 오늘은 가서 신나게 놀고 먹는것도 생각안하고 딱 배 부를때까지만 먹었다ㅎㅎ ▷ 식단 : 공복시간 안지킴! 대략 12시간? - 17:20 닭꼬치사진은 없음..!! 오랜만에 소스 찐득한 관광지 닭꼬치를 먹으니히야~~ 마싰따~~~~이상하게 놀러가면 음식사진을 잘 안찍게된다ㅠㅠ꼬치하나 맛있게 클리어 완! - 19:00 모듬전 + 냉면친구 둘이랑 같이 모듬전에 냉면 시켜서 먹었다생각보다 전의 퀄리티가 나쁘지 않았다이거저거 냠냠 다 챙겨먹고 냉면도 한 1/3은 먹었다~ - 19:.. 2024. 8. 26. [ 저탄고지 다이어트 도전기 ] 7일차_건강한 지방이란? 한주의 마무리 금요일♬이제 막 7일차인데, 뭔가 몸이 좀 가벼워진것같다..!!그냥 느낌인걸수도 있는데, 한창 과식하던때 쨍기던 바지가 살짝 편해졌다.내일 오전에 공복으로 인바디 재보고 허리둘레 사이즈 등등 재볼예정인데,인바디 보다도 사이즈에 쪼금 더 집중할 예정~주말에 시간이 된다면 저탄고지 식단에 대해 조금더 공부해봐야겠다.한주동안 뭘 먹을지를 미리 정해두면 조금더 계획적인 식단을 할수있지않을까?? ▷ 식단 : 16시간17분 단식 후 식사 - 13:06 샐러드 + 대패삼겹살 볶음+감동란 1개새로나온 샐러드인데 애사비 드레싱이 같이 들어있다.새콤달콤한 드레싱 샐러드에 대패삼겹살 볶음을 같이 먹으니까이거완전 분짜맛...!!!ㅠㅠㅠㅠ너무 맛있어~ 진짜 이번에 시킨 식재료 다쓰면 바로 또 대패삼겹살 시켜서.. 2024. 8. 23. 이전 1 2 다음
