식단일기15 [ 저탄고지 다이어트 도전기 ] 5일차_다시 힘내보자고 회식 이후 상태 회복 완료!!드디어 현실 속도를 따라잡았다역시 일기는 밀리면..안돼....ㅠㅠㅠㅠ오늘은 나름대로 잘 지키려고 했나? 싶었는데돌이켜보니...전혀 저탄고지가 아닌것같기도;;내일부터 조금 변화가 필요할것같다.일단 기록부터!! ▷ 식단 : 16시간 단식 후 식사 - 14:20 샐러드 1개 + 닭가슴살 1개오전부터 점심 이후까지 열심히 일을 마무리하고 먹은 첫끼다언제부턴가 샐러드에 적응해버려서~ 닭가슴살만 들어가줘도 너무 맛있다ㅎㅎ채소가 좀더 많으면 좋을텐데...근데 솔직히 드레싱맛이 많이 좌우하긴해! 드레싱이 걱정될때면 무조건'데뷔 안해 선수 안해' 생각하기!! - 18:19 샐러드 1개 + 닭가슴살 1개 + 그릭요거트 약간퇴근하고 스터디 가기전에 중간끼니!마트에서 사왔던 샐러드 절반에 닭.. 2024. 8. 22. [ 저탄고지 다이어트 도전기 ] 4일차_회식의 여파.. 화요일.. 회식 당일날에 왕창 달리고 하루종일 죽어있었다거의 아무것도 못하고 내리 잠만잤다우ㅠㅠ확실히 속 망가진 상태로 잠만자다보니 생각보다 배도 별로 안고팠다그래도 오후에는 상태 좀 나아져서 운동으로 해장도 했다은근 땀흘리는 운동을 하면 해장이 좀 되는듯 한데...땀으로 알콜이 빠지는걸까? (유사과학?)우쨋든 기록...해야지! ▷ 단식 X - 09:26 순댓국 + 공기밥 반개해장이 너무너무너무땡겨서 쓰린 속을 붙잡고 순댓국집으로ㅠㅠ한공기 싹싹 비벼서 다 먹을 생각이었는데 속이 망가져서 그런가?생각보다 잘 들어가진 않았다한 절반 먹고나니 속이 안좋아서 절반은 남겼다ㅠㅠ옛날엔 해장국이 그리도 잘들어갔는데 에효효효~ - 12:00 복숭아 2개 + 그릭요거트갑자기 상큼한게 너무 땡겨서 2차해장으로 요거트에 .. 2024. 8. 22. [ 저탄고지 다이어트 도전기 ] 3일차_한번의 회식으로 와르르맨션 미쳤지 미쳤지 무려 3일연속 기록을 밀렸슴다 --;왜냐...월요일에 한 회식에서 너무 달려버려서...월요일에 쓰러지고 수요일에 일어났기때문ㅠㅠ명수옹이 그랬지 늦었다고 생각할때 진짜 늦었다그러니 당장 해라..!!늦었지만 바로 3일차부터 기록 스타트다~~!!! ▷ 식단 : 17시간 단식 후 식사 - 13:11 그릭요거트 1개 + 애사비 드레싱 반개간식으로 싸온거였는데 이날 점심때 너무 바빠서 간신히 하나 주워먹었다...애사비 드레싱이 새콤달콤한데 그릭요거트에 섞으니까 완전 맛도리~약간 파인애플 같은 맛이 나기도 하고? 세상에 그릭요거트라는 메뉴가 있다는것에너무 감사하는 맘...ㅠㅠ - 14:07 닭갈비 볶음+양배추집에 남은 닭갈비 양배추볶음 절반을 싸왔다양배추 갓 볶은건 참 맛있는데... 볶은걸 나중에 렌.. 2024. 8. 22. 이전 1 2 3 4 다음
