식단일기15 [ 내맘대로 다이어트 도전기 ] 19일차_내일의 회식을 위해! 벌써 19일차~내일이면 20일차인데 내일은 회식이 있는 날이다ㅎㅎ회식 대비 오늘하루도 클린, 내일도 최대한 클린하게 보내기로했다..!!오늘은 나름 성공적이고, 기록도 제시간에 하고굿짭!!! ▷ 식단 : 16시간 단식 후 식사 - 13:35 샐러드 + 닭가슴살간만에 먹은 샐러드~이 샐러드는 드레싱이 요거트 드레싱이라 뿌려먹으면 너무 맛있당간만에 먹으니까 무난하니 좋네요고구마랑 단호박 들어잇는것도 최고마싯음..! - 17:15 분짜샐러드 + 닭가슴살아 이거 사진이..왜 저장이 안됏지..?분짜샐러드에 똑같은 닭가슴살 찢어넣고 먹었다분짜샐러드 첨엔 진~짜 맛있었는데갈수록 들어있는 소면..? 이게 약간 버석버석해서...구냥 애사비 샐러드에 고기넣어먹는게 훨 맛있을것같다그래두 소스랑 샐러드가 맛없는건아니당 오히려.. 2024. 9. 4. [ 내맘대로 다이어트 도전기 ] 18일차_해장은 하고 다이어트..ㅎㅎ 아침에 도~~~저히 진짜 속이 너무 허기진다고 해야하나ㅠ속도 안좋고..말로 설명하기 어려웠던 고통...원래 숙취 해장에는 라면같이 자극적인거 말고 콩나물국같은 맑은 국에 이온음료가 좋다고 하던데내 한국인의 피는 자극적인 라면을 원했다ㅎ닭가슴살에 샐러드를 먹을지 해장을 시원하게할지 고민 고민...이 고통을 참아가며 닭가슴살 먹어봤자!! 내 맘만슬프고 결과는 큰 변화 없을거야!하면서 구냥 라면먹음ㅎ결과는? 짱좋았다~ 너무 맛있었으 ▷ 단식 없이 식사- 12:04 참치마요 삼각김밥 + 육개장사발면 숙취에 허덕이다가 이렇게해서 먹으니까 진짜...!!캬ㅏㅏㅠㅠ 너무 좋았다다만 막판 갈때쯤에는 약간 물린다고해야하나...소컵 하나정도로 만족할수있는 나이가 됐나보다...ㅎㅎ - 17:34 소시지 1개 + 샐러드 점심을.. 2024. 9. 3. [ 내맘대로 다이어트 도전기 ] 17일차_어쩌다 또 술?! ㅎㅎ이젠 저탄고지가 아니다..!!! 그냥 내맘대로 다이어트다~어쩌다보니 이날 또 술을 새벽까지 냅다 마시고 쓰러졌다에휴휴... 술약속을 이제 진짜...진짜 정리해야돼...뭔가 새로 시작한게 많아서그런지? 약속 없애기가 참 힘들다ㅠ어쨌든 저탄고지는 좀더 공부해서 다시 시작하기로 하고!나중엔 그냥 날짜를 지정해서 시작해볼까 싶다! ▷ 식단 : 14시간 단식 후 식사- 12:11 쪽파크림치즈 샌드위치 + 스트링치즈이날은 이동할일이 많았기때문에ㅠㅠ 간단하게 먹을거만 챙겨와서 먹었다간만에 먹는 크림치즈 샌드위치는...!! 짱마싯~스트링치즈도 안먹다가 간만에 먹으니 너무 꼬소하고 좋았당 - 16:22 소이조이 단백질바 2개 + 스트링치즈또 이동하면서 밥 챙겨먹을 시간이 없었던지라...급하게 챙겨온걸 주섬주섬 먹었.. 2024. 9. 3. [ 저탄고지 다이어트 도전기 ] 16일차_외식하고 낮잠자고 하루 뚝딱 전날 일하고 술먹고 하니까 스르륵 그냥 잠들었다...운동은 고사하고 팅팅 부어서 약속을 나갔다ㅎㅎ그래도 철판구이집이라 막 과하게 먹은건 아니고철판에 잘 구운 채소 고기 이런걸 막 먹었당내일은 진짜 인바디재러가야지..!! ▷ 식단 : 단식X - 13:00 외식 (구운 고기, 채소, 볶음밥, 후식 젤라또) 비싸다는 철판구이집에 가서 소고기랑 채소 등등을 먹었다그냥 채소와 고기인데도 확실히 큰 철판에 구우니까 맛있었다채소랑 고기 참 건강한 식단인데 이렇게 맛있게 먹을수 있다는게 좋았당확실히 따로 소스 없어도 소금만으로도 맛있게 먹을 수 있어서만약 내가 철판구이집 딸이라면..? 진짜 건강하게 다이어트할수 있겠는데..? - 00:14 단백질쉐이크 + 우유 300ml + 땅버 1스푼 외식 다녀와서 쓰러져 잠만잤다.. 2024. 9. 2. 이전 1 2 3 4 다음
